Witaj Pig Killer! Jeśli chodzi o uzupełnienie diety w białko to polecam SP80 - mix białka szybko przyswajalnego wpc i wolno przyswajalnego egg. Najlepiej stosować 35g po treningu i/lub przed snem. Matrix to koncentrat białka serwatkowego wpc z dodatkiem izolatu WPI i hydroizolatu białka serwatkowego wph, czyli białka szybko przyswajalne. Matrix ma [...]
Hasło: BCAA Xplode-walczy z katabolizmem dłużej niż 45 sekund… Pozostałe: BCAA Xplode-mocniejsze niż lokomotywa (Pudzianowski) BCAA Xplode-Knockoutująca moc BCAA Xplode-6000mg czystego uderzenia BCAA Xplode-dociera do Twoich mięśni szybciej niż 45 sekund 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, [...]
[...] mialem, wieczorem bylo najgorzej. Ja sie zaparlem, jak bylem glodny to szedlem umyc zeby i pilem pol litra wody. jak bylem dalej glodny to W OSTATECZNOSCI jedz jakis posilek bialkowy na noc - zrob sobie np. za***isty twarog z warzywami. Mozesz tak rozpisac sobie diete, zeby np. jesc o 22 (czyli na noc) 150-200g twarogu z pomidorkiem, papryka, [...]
/SFD/Images/2015/8/22/1bfee0f9a4a34a86b202e46446bdf2af.jpg WRÓCIŁEM!!!! Aktualizacja z zeszłego tygodnia: W zeszły piątek po treningu około 17 wróciłem do domu, zjadłem spakowałem się i o 20 byłem po jedzeniu(zamknięty bilans). O 23.30 miałem busa do Warszawy(6h) - przed wyjazdem z domu myślę że rożnie może być z treningiem więc chamski [...]
Ok, zrobiłem od nowa. Do moderatora - proszę wpisać treść poniżej jako treść pierwszego wpisu, a wszystkie pozostałe wpisy (oprócz drugiego) wyciąć, żeby nie było bajzlu. Pardon za zamieszanie :) To jeszcze raz: Parametry jak w ankiecie, horyzont czasowy - 2 miesiące, cel - zrzucić tyle kg, ile się da maksymalnie bez ryzyka wpadnięcia w efekt [...]
wczoraj bylo free, dzis aero, a ze pogoda pieeekna wskakujemy na rower i mykamy na zamek :) MICHA 2.5/0.8/0.3 I. jaja 70 bialko z jaja 100 otreby 15 siemie 10 dynia 20 matrix 10 btw-kcal: 34/19/8-340 rower II. wiejski 200 migdaly 20 btw-kcal: 26/20/6-308 III. SER feta 50 kurak 120 wloskie 5 ogor, salata btw-kcal: 36/10/3-253 IV. kurak 120 wloskie [...]
[...] winy wtarabanil sie jeszcze jakis facet i tak jedziemy i jedziemy, a widze ze facet sie gapi i gapi. W koncu nie wytrzymal i mowi: - niezly rower dzisiaj jemy: I. jaja 70 bialko z jaja 100 siemie 10 dynia 20 otreby 15 matrix 10 btw-kcal: 29/18/7-310 II. wiejski 200 migdaly 20 btw-kcal: 26/16/8-280 III. indyk 150 migdaly 15 ogorek, salata [...]
Witam Z góry przepraszam, że nie wczoraj, ale Kasia wstawiła trochę późno a o tej godzinie to ja śpię ------------------------------------------------------------ Ocena Supli: -THERMO SHAPE PLUS Bardzo laitowy "spalacz" porównując coś do TSE, jednak po 3kapsach i porcji CREA SHOT chęć i lekkie pobudzenie do treningu były. IMO dla osób [...]
Niech ta odpowiedź rozwieje wszelkie wątpliwości. Jest to kopia informacji wysłanej - 5 maj 2004 18:49 http://www.sfd.pl/temat141195/strona6/ w ,której piszemy: ” -PRO LONGATUM - ZAAWANSOWANY PROTEINOWY MATRIX O PRZEDŁUŻONYM DZIAŁANIU Odżywka uzupełniająca białko i aminokwasy z WHEY PROTEIN MATRIX:// koncentratu (WPC) 30%, izolatu [...]
I to się nie odbije na diecie? ...a jak myślisz? Białko - 24,8 g Węglowodany - 20,5 g w tym cukry - 2,5 g w tym poliole - 15,6 g Tłuszcz - 8,0 g w tym tł. nasycone - 3,8 g błonnik spożywczy - 2,2 g (w 80g - 1 matrix) Ja je biorę od jakiegoś czasu na uczelnię jako podręczny ekwipunek pierwszej potrzeby Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-29 [...]
dzis własnie po pierwszym treningu, robię go naczczo (6tabl. amino BCAA wczesniej i smigam)...1 dzień krótki ale brzuch czuję, zobaczymy jak będzie..mam nadzieje ze mięsnie się trochę wzmocnią bo nie wyobrażam sobie dotrwania do np. 30 dnia tego planu..ale spokojnie małymi kroczkami to celu :) :) :) do tego robię trening "gęstość i spalanie [...]
[...] tluszczowej. I posilek I sniadanie mleko 300ml platki owsiane 150g jakies warzywo np.marchewka ok 27cal Do tego jakiś tłuszcz - oliwa lub orzechy białko jaja na twardo bialko:33.5 weglowodany:123 tluszcz12.95 II posilek II sniadanie: chleb staropolski/graham 100g/226 cal maslo 43cal szynka 6plasterkow /20cal jablko 46cal marchew, [...]
Na 100 gram produktu: Pure Whey Białko 80,0 g Tłuszcz 2,5 g Węglowodany 5,0 g Matrix Białko 80 g Tłuszcz 3,0 g Węglowodany 8,5 g Lecytyna 85,0 mg w tym: cholina 19,5 mg inozytol 11,5 mg Tauryna 500,0 mg Jak widzisz Matrix ma odrobinę lepszy skład, i odrobnię wyższą cenę.
Tłuszczu,tylko wtedy,jeśli wybierze białko w prochu,o szybkiej kinetyce wchłaniania Możesz zjeść ulubiony rodzaj białka zwierzęcego np. w sałatce z warzyw.Masz Magda Matrix,więc wybór jest dosyć prosty